MeuSe Bumsen

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On 17.10.2020
Last modified:17.10.2020

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Du stimmst uns sicher zu: Gut Ding will Weile haben. Wenn es um Sex geht, gehören viele Männer allerdings ungewollt zur Fraktion Schnellschuss.

Das kann ziemlich frustrierend sein — für Mann und Frau. Denn Sex ist einfach zu schön, als dass er nach 2 Minuten schon vorbei sein sollte.

Damit du fortan mehr Zeit für den Genuss hast, geben wir dir die besten und einfachsten Tipps, wie du dein Durchhaltevermögen im Bett steigerst — und obendrein ein besserer Liebhaber wirst.

So ungern wir unser Gehalt offenlegen, so ungern sprechen wir auch darüber, wie lange unser Sex dauert. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo man selbst liegt, kann ein Blick in die Statistik helfen.

Laut einer international durchgeführten Studie des Kondomherstellers Durex lassen sich Deutsche im Schnitt 17 Minuten Zeit beim Liebesspiel — ob dieser Wert der Wahrheit entspricht, ist zu bezweifeln.

Dass es sich bei den Angaben, die zu dem Ergebnis führten, eher um grobe Schätzungen handelt, legt eine Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf nahe.

Die Forscher befragten Männer und Frauen getrennt voneinander, wie lange bei ihnen der Akt vom Eindringen bis zum Höhepunkt dauert.

Die Antwort der Männer: 25 bis 27 Minuten. Die, der Frauen: 12 bis 15 Minuten. Das Ergebnis: der Sex dauerte im Schnitt 3,11 Minuten.

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Dann bist du bei uns genau richtig. Von einem vorzeitigen Samenerguss spricht man, wenn die Ejakulation gleich nach dem Eindringen oder nur maximal 1 bis 2 Minuten zurückgehalten werden kann.

Zum Vergleich: Bei normaler Funktion hält ein Mann rund 5 bis 7 Minuten durch. Über die Hälfte der Betroffenen schämt sich und hat noch nie mit einem Arzt oder der Partnerin über das Problem gesprochen.

Was gegen die frühe Ejakulation hilft. Im Falle der frühzeitigen Ejakulation wissen Forscher mittlerweile, dass die Störung körperlich bedingt ist und mit dem Neurotransmitter Serotonin zusammenhängt.

Und wie sieht es mit der Standfestigkeit bei Nichtbetroffenen aus? Was führt dazu, dass Mann kürzer durchhält als sonst? Ist einfach nur die Frau zu scharf?

Diese Faktoren wirken sich negativ aus:. Geheimtipps: 36 Regeln für eine bessere Erektion. In einigen Foren kursiert die Frage, ob Alkohol sogar dabei helfen kann, beim Sex länger durchzuhalten.

Die Idee dahinter: Alkohol hemmt im Hirn die Reizverarbeitung, man ist quasi auf Berührungen abstumpft. Zudem sinken bei einigen Männern unter Alkoholeinfluss Ängste.

Dieser Versuch für mehr Standfestigkeit kann jedoch nach hinten losgehen: Denn Alkohol kann auch dazu führen, dass Mann gar keine Erektion mehr bekommt oder Probleme mit der Ejakulation hat.

Um beim Sex länger durchzuhalten, gibt es Tipps und Übungen, die auf langfristige Ausdauer ausgelegt sind und solche, die schnell mehr Stehvermögen zaubern.

Die 10 wirksamsten Tipps und Tricks für mehr sexuelle Ausdauer — die du sofort ausprobieren kannst. Masturbieren Natürlich kannst du dich vor dem Sex selbst befriedigen, um Druck abzuladen.

Das bedeutet: du kannst vielleicht etwas länger durchhalten, aber die Partnerin spürt, dass du nicht voll erigiert bist. Die Folge: Der Sex ist weniger intensiv und lustvoll für beide Seiten.

Durchbrich die Routine: Die besten Tipps zum Onanieren. Effektiver kannst du die Selbstbefriedigung zur Steigerung der sexuellen Ausdauer nutzen, indem du deine Masturbations-Routine änderst.

Eine gängige Methode, mit der du die Standfestigkeit steigern kannst, ist die Start-Stopp-Methode. Dabei bringst du dich mehrere Male bis kurz vor den Orgasmus und stoppst dann.

Besonders intensiv ist das Training, wenn du manchmal sogar ganz ohne Ejakulation endest macht auch mental stärker! Den Beckenboden kräftigen Das ist doch nur was für Frauen?

Von wegen! Mit einer stark ausgeprägten Beckenbodenmuskulatur hältst du beim Sex deutlich länger durch. Dazu musst du den so genannten PC-Muskel trainieren.

Wo der steckt? Du findest Ihn, wenn du auf der Toilette den Urinstrahl anhältst — der Muskel, der dabei die Arbeit macht, ist der Sex-Muskel. Du trainierst ihn, indem du ihn mehrmals täglich kurz anspannst und wieder lockerst.

Beginne mit 5 Sekunden und steigere dich bis auf Die Po- und Bauchmuskulatur entspannst du — so konzentrierst du dich voll auf den Beckenboden.

Übrigens steigert ein starker PC-Muskel nicht nur das Stehvermögen, sondern intensiviert auch den Orgasmus. Kraftsport: Potenztraining fürs beste Stück.

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Andere Kondome, die häufig bei vorzeitigem Samenerguss empfohlen werden, betäuben mit einer Flüssigkeit die Eichel, die in der Kondomspitze sitzt.

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2 Gedanken zu „MeuSe Bumsen

  1. Dourg Antworten

    Nach meiner Meinung sind Sie nicht recht. Ich biete es an, zu besprechen.

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